הצבת מטרות חכמה – איך להשיג כל מטרה שיש לכם

הצבת מטרות ובכללי מטרות בחיים שלנו זה נושא מאוד גדול ומורכב
מפני שהרבה אנשים לא יודעים בידיוק מה זה בכלל מטרות, איך משיגים אותן,
למה זה חשוב להציב מטרות והכי חשוב איך מציבים ומגדירים מטרות בצורה פרקטית ונכונה.

למה חשוב להציב מטרות:

כאשר אתם מתחילים הצבת מטרות ביום חדש, שבוע חדש, חודש חדש, שנה חדשה וכו,
יש לכם כל מיני דברים שאתם רוצים לעשות ולהשיג בפרק זמן מסוים.
לרוב אנשים פשוט ישאירו את כל הדברים שהם רוצים לעשות ולהשיג בראש שלהם מה שבטוח לא יגרום להם להשיג את המטרות.
לכן חשוב בכל תחילת פרק זמן מסוים (יום \ שבוע \ חודש \ שנה) לכתוב על דף או על קובץ וורד את כל המטרות שלכם לאותו פרק זמן,
זה יעשה לכם המון סדר בבלאגן.

הצבת מטרות בצורה נכונה:

הצבת מטרות נכונה תתחיל בלכתוב את המטרות שלכם אחת אחרי השנייה זה נחמד אבל זה לא מספיק, צריך לדעת להציב אותן בצורה נכונה כדי שבאמת תוכלו להגיע למצב שבו תשיגו את המטרות. בשביל לעשות את זה בצורה נכונה והכי יעילה שיש שגם תניב לכם תוצאות מאוד טובות יש מודל מאוד מפורסם הנקרא מודל SMART. מודל זה נועד על מנת לעזור לכם להשיג את המטרות שלכם.

הרעיון הכללי של מודל SMART:

ספציפי  – S  =  Specific

מדיד – M  = Measurable

בר השגה – A  = Attainable

רלוונטי – R  = Relevant

תחום בזמן – T  = Time bound

אם נצלול לעומק הפרקטיקה של המודל ונעזר בעזרת הדוגמה הבאה:
בחור שיש לו מטרה והיא להרוויח 10,000 ש”ח בחודש מהאינטרנט

.

איך הוא מציב את המטרה הזאת בצורה נכונה שתואמת למודל SMART?
בצורה הבאה:

מטרה ספציפית

השלב הראשון בהצבת מטרות חכמה שלכם צריכה להיות מאוד ספציפית ומפורטת, לדוגמה אתם לא יכולים להציב מטרה של “אני רוצה להיות מיליונר” זה מטרה שהיא מאוד כללית ובגלל זה באה הדוגמה של אותו בחור שרוצה להרוויח 10,000 ש”ח בחודש הראשון שלו מהאינטרנט (המספרים רק לצורך הדגמה). כאשר אתם יודעים מהי המטרה הספציפית שלכם, אתם יכולים לעבור לשלב הבא במודל.

מטרה מדידה

השלב השני אומר שהמטרה שלכם צריכה להיות מדידה במשהו מסוים כמו לדוגמה בכמות. במקרה הזה הכמות היא 10,000 ש”ח בחודש. בנוסף השלב הזה שם דגש מאוד חשוב על זה שאתם צריכים לדעת בוודאות כאשר הגעתם אל המטרה שלכם והשגתם אותה.

מטרה ברת השגה

השלב השלישי בהצבת מטרות החכמה שלכם במודל מתייחס לכך שהמטרה שלכם צריכה להיות ברת השגה, כלומר היא צריכה להיות ריאלית. שימו לב שיש לכם את היכולות ואת המשאבים הנחוצים על מנת להשיג את המטרה הזאת. כן, זה חשוב שתאתגרו את עצמכם אבל זה גם חשוב שתשמרו על פרופורציות.

מטרה רלוונטית

תוודאו שהמטרה שלכם היא בכלל רלוונטית אליכם. הדרך הטובה ביותר לבדוק זאת היא על ידי השאלות הבאות:
האם המטרה הזאת היא בראש סדר העדיפויות שלי?
האם המטרה מתאימה לאורח החיים שלי?
האם המטרה היא חלק מהדברים שאני רוצה לעשות ולהשיג בעתיד?
תשאלו את עצמכם את השאלות האלו כדי שתדעו האם המטרה שלכם היא רלוונטית ב100% אליכם.

מטרה תחומה בזמן

השלב האחרון במודל הצבת מטרות חכמה הוא גם בעצם השלב הכי חשוב שהרבה אנשים נופלים בו וזה שהם לא מגדירים זמן מדויק להשגת המטרה שהם רוצים להשיג.
יש לכם מטרה מסוימת להוריד במשקל 5 ק”ג ? מעולה,
מתי? עוד חודש? עוד חודשיים? או שאולי יש לכם מטרה וזה להגיע ל50,000 עוקבים ברשתות החברתיות, אבל מתי? עוד שנה? עוד חצי שנה?
שימו לב שלכל מטרה שאתם מציבים אתם גם מגדירים לה זמן מסוים שבו אתם מתחייבים להשיג את המטרה הזאת. זה יכול להיות יום, שבוע, חודש, חודשיים, חצי שנה, חמש שנים או כל זמן אחר שבו תגדירו לעצמכם שעד אותו זמן אתם משיגים את המטרה הזאת לא משנה מה !

אחת הסיבות הנפוצות שאנשים לא משיגים את המטרות שלהם כמו שאמרנו היא בגלל חוסר הגדרת זמן להשגתן. אם לא תגדירו זמן מדויק להשגת המטרות שלכם אתם בעצם לא תהיו מספיק מחוייבים לעצמכם ולמטרה שלכם. דבר נוסף שעושה השלב הזה במודל של הגדרת הזמן למטרה הוא מפעיל עליכם סוג של לחץ להשיג את המטרה הזאת. הלחץ הזה הוא לא בידיוק לחץ שלילי, הוא יותר כמו לחץ חיובי. אתם הרבה יותר “לחוצים” לפעול ולהיות בעשייה בכל יום על מנת לשמור על התקדמות רציפה שתביא אתכם בסופו של דבר עד לרגע שכל כך חיכיתם לו וזה השגת המטרה שהצבתם לעצמכם.

דבר נוסף שמשפיע מאוד על המטרות שלכם הוא לא אחר מהמשמעת העצמית שלכם המהווה חלק מרכזי!
ניתן לקרוא עוד על משמעת עצמית פה